[건강] 목 스트레칭 방법

매일 아침마다 어깨에 생기는 담때문에 하루가 힘들다.



최근 목을 움직일 수 없을 만큼 아파서 2주동안 물리치료를 받으러 다녔다.

하루종일 컴퓨터만 쳐다보고 있으니.... 옆 직원이 목디스크로 수술권유까지 받았다는 말에

혹시, 나도?? 하는 생각에 병원에 가서 진찰을 받았다.

다행히 목디스크는 아니었지만, 일자목이 상당히 진행되었다고....

아침, 점심, 저녁 5분씩 2주만 스트레칭에 투자해도 큰 효과를 볼 수 있을것이라는

의사의 말을 실천해 보려고 한다.